کالری نعناع و چه میزان کالری در نعناع وجود دارد

کالری نعناع

کالری نعناع ؛ چه میزان کالری در نعناع وجود دارد همگی در سایت دیماکلاب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

حتما بخوانید : عوارض برنج دودی ؛ همه چیز درباره عوارض مصرف برنج دودی

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

کالری نعناع

نعناع دارای طبع گرم و خشک است.

کالری نعناع تازه در هر ۱۰۰ گرم برابر با ۴۴ کالری است.

کالری نعناع خشک در هر ۱۰۰ گرم برابر با ۲۸۵ کالری است.

یکی از خواص نعناع این است که اگر از باد معده و روده رنج می‌برید نعناع برای بهبود این وضعیت معجزه می‌کند.

اگر معده‌تان دائما شما را اذیت می‌کند و از نفخ و ترش کردن آن اذیت می‌شوید،

استفاده از دمنوش نعناع راهکار مناسبی برای تقویت معده‌ است و پاکسازی مناسبی را انجام می‌دهد.

دمنوش نعناع به خاطر خاصیت آرامش دهنده‌ای که دارد، می‌تواند هنگام سرفه‌های سنگین به کمک شما بیاید

و سینه شما را آرام کند. درواقع یک خاصیت ضد تشنج هم دارد.

شاید معروف‌ترین استفاده درمانی از نعناع، برای رفع دل درد و دل‌پیچه باشد که همیشه مادران‌مان آن را برایمان تجویز می‌کنند.

چای نعناع یک نوشیدنی مفید و خوشمزه برای آرامش اعصاب و شل سازی عضلات به حساب می‌آید.

درواقع یکی از خواص نعناع این است که خاصیت ضد درد دارد و برای جسم و روح‌مان مفید است.

از خواص دمنوش نعناع اینکه می‌تواند گرفتگی عضله‌های شما را کمتر کند و خستگی و استرس را از تن شما بیرون بکشد.

طبق تحقیقات صورت گرفته نوشیدن دو فنجان دمنوش نعناع در طول روز در یک بازه زمانی می‌تواند به تعادل هورمونی شما کمک کند و از رشد موها جلوگیری کند.

نعناع باعث هضم سریع غذا می‌شود و برای کسانی که عجله‌ای برای این کار ندارند و به سختی می‌توانند رژیم بگیرند، راه حل مناسب و سالمی است.

چای نعناع می‌تواند به بهبود وضعیت دستگاه گوارش شما کمک کند و با هضم بهتر غدا، روده سالم‌تر کار می‌کند.

در دمنوش نعناع ماده‌ای به نام منول وجود دارد که خاصیت آن است که مخاط نامناسب را برطرف می‌کند

و گلوی شما را کاملا پاک و ضدعفونی می‌شود. در این صورت اگر گلودردی داشته باشید، آن را آرام‌تر می‌کند.

دمنوش نعناع به خاطر داشتن اسید rosmarinic ضد التهاب است و می‌تواند در بهبود آلرژی‌های فصلی شما اثرگذار باشد.

چای نعناع به خاطر خاصیت خنک کنندگی و ضدمیکروبی که دارد می‌تواند به شما کمک کند تا تنفس بهتر و منظم‌تری داشته باشید.

چای نعناع به عنوان یک خنک کننده، می تواند در جلوگیری از ترک خوردگی و درد در نوک پستان مادران شیرده کمک کند.

آشنایی با دیگر خواص نعناع

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص نعناع آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با گیاه نعناع

نعنا که با نام نعناع هم شناخته می شود که مانند گیاهان شناخته شده ای مثل مریم گلی ،

ریحان ، مرزنگوش ، مرزه ، آویشن ، اسطوخودوس و بادرنجبویه از خانواده نعناعیان است.

جالب است بدانید که نعناع شباهت های بسیار زیادی از نظر عطر و خواص با گیاه پونه دارد.

نعناع که با نام نعنا هم شناخته می شود یکی از گیاهان دارویی است

که اغلب به صورت نعناع تازه و نعناع خشک شده استفاده می شود. گفته می‌شود

جویدن برگ نعناع تازه یک روش طبیعی برای درمان سکسکه می باشد.

طبع نعناع گرم و خشک است. نعناع نام بیش از ۱۲ گونه ی گیاهی مختلف است

که دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فلانوویید، آنتوسیانین ها،

ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A می باشند.

نعناع برای خواص ضد افسردگی

یک از خاصیت های جالب نعناع این است که می‌‌توان از آن برای درمان افسردگی استفاده کرد.

جالب است بدانید که عطر نعناع باعث انرژی زایی در بدن شده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.

اگر درطول روز احساس کسلی، خستگی و افسردگی می کنید

می توانید نعناع را به‌ صورت خوراکی یا به صورت موضعی استفاده کنید چرا که این گیاه برای جلوگیری از افسردگی و درمان کسلی مؤثر است.

برای پیشگیری از افسردگی بهتر است چند قطره روغن نعناع را در یک ظرف

در باز هنگام خواب کنار تخت خود بگذارید یا به صورت بخار در هوا پراکنده کنید.

خواص نعناع برای رفع بوی بد دهان

یکی از خواص بی‌نظیر گیاه نعناع طعم و عطر خاص آن می باشد که برای رفع بوی بد دهان بسیار مؤثر است.

برای خوشبو کردن دهان و از بین بردن باکتری‌های موجود در آن می‌توانید چای نعناع میل کنید.

نعناع با تحریک تولید بزاق از خشکی دهان نیز جلوگیری می کند.

نعناع برای سلامت چشم

برگ نعناع به‌‌عنوان یک منبع غنی از ویتامین آ و بتاکاروتن می باشد که برای حفظ سلامت بینایی بسیار مؤثر است.

کسانی که مشکوک به ابتلا به اختلالاتی مانند نزدیک بینی هستند می توانند

نعناع و هویج رو با هم میل کنند چرا که برای سلامت چشم بسیار مفید می باشد.

خواص نعناع برای درمان جای نیش حشرات

خاصیت ضد التهابی موجود در برگ نعناع برای درمان و تسکین نیش حشرات مانند پشه، زنبور و کاهش تورم بسیار مفید می باشد.

نعناع برای درمان حالت تهوع

نعناع به شکل دمنوش و چای برای درمان حالت تهوع بسیار مؤثر است.

شما می‌توانید از این گیاه نعناع به‌‌عنوان یک درمان خانگی ضد تهوع استفاده کنید.

همچنین بعد از عمل جراحی می توانید از نعناع استفاده کنید چرا که برای تسکین درد موثر است.

خواص نعناع برای تقویت سیستم ایمنی بدن

برگ نعناع به دلیل داشتن ویتامین سی فراوان روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت گذاشته و از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگیری می‌کند.

نعناع برای خاصیت تب بری

یکی از خواص گیاه نعناع درمان تب، سرماخوردگی و خنک کردن بدن می باشد. نعناع باعث کاهش دمای بدن شده و تب را بهبود می‌بخشد.

خواص نعناع برای درمان گلو درد و سرفه

کسانی که دچار گلودرد و خارش گلو می باشند می توانند نعناع مصرف کنند، عطر و بوی این گیاه

باعث درمان اختلالات تنفسی مختلف مانند آسم و سرماخوردگی می‌شود و سرفه مزمن را بهبود می‌بخشد.

نعناع برای درمان سردرد

مصرف نعناع برای درمان سردرد بسیار عالی می باشد، کسانی که دچار بیماری سردرد هستند

برای درمان می‌توانند روغن نعناع تهیه کرده و روی پیشانی و بینی خود قرار دهند.

خاصیت خنک کنندگی و ضد التهابی این گیاه باعث کاهش دمای بدن شده که برای درمان بیماری میگرن بسیار مفید است.

پس اگر می خواهید سردردهای میگرنی را درمان کنید می توانید از برگ نعناع کمک بگیرید که بسیار سودمند خواهد بود.

خواص نعناع برای بهداشت دهان و دندان

کسانی که می‌خواهند بهداشت دهان و دندان خود را به شکل ویژه‌ای رعایت کنند

می‌توانند برگ نعناع را در دهان قرار داده و شروع به جویدن کنند.

جویدن برگ نعناع باعث از بین رفتن باکتری‌های دهان و دندان می‌شود. این گیاه یکی

از مواد اصلی در خمیردندان‌ها، دهان‌شویه‌ها و سایر محصولات بهداشتی می‌باشد.